Kondicijska priprema sportaša 2005.

OPORAVAK U SPORTU

• Bioenergetski aspekti procesa oporavka tijekom tjelesnog vježbanja i treninga11-16

• Živčanomišićni aspekti umora i oporavka u sportu17-26

• Faktori koji utječu na umor i oporavak tijekom i nakon vježbanja27-42

• Teorijske i metodičke osnove određivanja intervala odmora tijekom kondicijskog treninga43-68

• Fizikalna sredstva u funkciji oporavka sportaša69-82

• Novi trendovi u rehabilitaciji mišićnih ozljeda83-92

• Rehabilitacija ozljeda na velikim natjecanjima93-106

• Osnovni nutrijenti u funkciji oporavka sportaša107-116

• Primijenjeni model programa konvencionalne prehrane i suplementacije kod vrhunskog košarkaša u natjecateljskom mikrociklusu s dvije utakmice117-130

• Psihološki aspekti oporavka tijekom i nakon treninga131-140

• Oporavak za profesionalnu košarkašku ekipu - stvarnost ili izmišljotina141-152

• Oporavak sportaša nakon treninga i natjecanja (praktična iskustva)153-162

PRAKTIČNI PRIKAZI KONDICIJSKIH TRENINGA

• Programi kondicijske pripreme mladih nogometaša u dobi od 6 do 16 godina165-200

• Trening brzinske snage u nogometu201-241

• Prevencija ozljeda košarkaša - primjer s igrališta215-224

• Prikaz treninga brzine i brze snage zlatnih rukometaša225-232

• Modeliranje programa za razvoj anaerobne alaktatne i laktatne izdržljivosti u odbojci233-244

• Jedan trenažni dan Blanke Vlašić s naglaskom na podizanju nivoa eksplozivne snage i skočnosti245-252

• Kompleksni trening u funkciji razvoja eksplozivne snage vrhunskih sportaša: primjer taekwondoa253-265